Une bonne santé : et si on vous aide à la rééquilibrer?

Votre alimentation est un élément clé pour votre santé, en effet elle peut vous prévenir de certaines maladies comme elle peut en provoquer d’autres. Les principes de base d'une alimentation saine sont en fait assez simples. Vous devriez vous concentrer sur les règles suivantes :

  • Faites des fruits et légumes une partie de chacun de vos repas
  • Choisissez du poulet, du poisson ou des haricots au lieu de la viande rouge
  • Choisissez des céréales à grains entiers, du riz brun et du pain de blé entier plutôt que leurs équivalents plus raffinés
  • Choisissez des plats faits avec de l'huile d'olive ou de canola, qui sont riches en graisses saines
  • Réduire la restauration rapide et les collations achetées en magasin (comme les biscuits), qui sont riches en mauvaises graisses
  • Réduire les mauvaises graisses (gras saturés) et choisir plus souvent des gras sains (gras polyinsaturés et mono-insaturés)

Se détoxifier le corps pour mieux profiter de ses journées

À côté d’une alimentation saine, il est conseillé de faire des cures détox trois à quatre fois par an. Ces boissons, en plus des autres activités nous aident à :

  • Réduire naturellement l'inflammation
  • Stimuler l'énergie
  • Favoriser la digestion
  • Nettoyer les organes et favoriser une peau saine

Alors qu’attendez-vous pour vous inscrire sur notre site : http://www.santetempo.com pour avoir des programmes de régimes alimentaires pour chaque cas ?